你有没有注意到,你会感觉更好,当你在你的宠物吗?你并不孤单。

最近的研究表明,近50%的美国人从他们的宠物找到缓解压力。不管你自己的一只狗,一只猫或一只蜥蜴,宠物提供陪伴,可以极大地有利于你的身心健康。这里有很多方面的一些宠物可以帮助提高你的整体生活质量。

改善健康

宠物让你保持健康。宠物,尤其是狗,可以帮助降低心血管欧宝体育欧宝直播疾病的风险。这是因为养狗走路比信息。经常锻炼不仅有益于你的动物,但也常常会导致降低胆固醇、血压和压力水平在人类身上。

此外,研究表明,拥有宠物的人54%更有可能比那些不满足联邦锻炼指导自己的宠物。甚至玩你的猫或仓鼠会导致身体活动的整体提升。然而,因为有些宠物需要比别人更多或更少的运动,身体活动你参与的数量和你的宠物可以有所不同。

增强免疫力

此外,宠物可以减少过敏和加强身体的免疫力。孩子成长在家庭与动物不太可能发展一些常见的过敏包括草、灰尘、豚草和宠物过敏。一些研究还表明,在宠物的家庭长大的人在一个较低的风险比忽视拥有同行哮喘。

增加快乐

宠物让你更快乐。研究表明,养宠物的人通常比信息更幸福。只要在你身边,这是因为宠物可以增加5 -羟色胺和多巴胺的水平,神经递质与幸福相关的感情。

此外,轻轻抚摸你的四条腿的朋友可以降低压力水平在你和你的宠物。这个爱抚动作会释放催产素。催产素是一种激素与情感纽带和放松。事实上,简单的抚摸动物被发现降低血压。

玩和花时间和你的宠物也会降低你的身体水平的皮质醇,也被称为应激激素。皮质醇帮助调节你可能知道“战斗或逃跑”的反应。长期高水平的皮质醇会导致过多的体重增加,睡眠问题,血糖异常等等。定期支出面临时间和你的动物可以降低你的皮质醇水平10 - 20分,让你感觉更快乐和健康。

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